Leiritystä Vierumäellä

Menneenä viikonloppuna Edustus- ja SM-ryhmät leireilivät Vierumäen
Urheiluopistolla 25 hengen voimin. Leiri oli juoksupainotteinen,
ohjelmaan kuului perjantaina 25x200m rentoja vetoja hallissa,
palautuksien aikana suunnistettiin Venetsiassa. Lauantai alkoi
aamulenkillä, kymmeneltä takaisin halliin, jossa juostiin 6-10x1000m
VK-alueilla. Illemmalla oli ohjelmassa vielä parin tunnin palauttava
tai “palauttava” hiihtoharjoitus rapsakassa parinkymmenen asteen
pakkasessa. Sunnuntaina tuttu aamulenkki ja aamupäivällä vielä uusi
kahden kolmen tunnin juoksu- tai hiihtoharjoitus.

 

Harjoitusten väleissä ja iltaisin palaveroimme tulevan kauden
kuvioista ja keskustelimme ruoasta ja harjoittelusta. Erityisinä
huomionkohteina olivat tällä kertaa valmistautuminen keskellä yötä
käytävään kilpailuun sekä riittävän nesteytyksen merkitys
kestävyysurheilijalle. Myös ryhmien uusimmat jäsenet Antti, Oskari ja
Lauri olivat mukana, ja etenkin Oskari kertoi oppineensa joitakin
erittäin tärkeitä asioita seuran käytännöistä.

Viikonlopun aikana tuli jälleen kerran todettua, että urheiluopistot
tarjoavat monesti täydelliset olosuhteet tehokkaaseen harjoitteluun;
juoksuradat, hiihtoladut, uimahalli, liikuntasali, kaikki löytyvät
kivenheiton päästä majoitustiloista, ja 10 minuuttia reenin
päättymisen jälkeen voi olla jo suihkunraikkaana valmiissa
ruokapöydässä. Seuraavan kerran nuoret atleetit kohtaavat leirien
merkeissä kahden viikon päästä kotileirillä Kangasalla ja Tampereella
ja sen jälkeen helmikuun toisena viikonloppuna Jämillä enemmän
hiihtopainotteisella leirillä yhdessä Kaaharien kanssa.