Seuraväki leireili ahkerasti pääsiäisen aikaan niin kotimaassa kuin ulkomaillakin. Edustusryhmän 15-henkinen iskuryhmä kävi hiomassa kevätvirettään Ruotsissa Tukholman seudulla juosten siellä pari kisaakin. Leirillä vietettiin perinteistä leirielämää: suunnistettiin yöllä ja päivällä niin paljon kuin jaksettiin, syötiin ja nukuttiin. Välillä pelattiin korttia, supaplexiä, tms. tai sitten spekuloitiin.

Pari hauskaa yksityiskohtaa leiriltä: Koska kokkiosasto jäi tällä kertaa kotiin, ruokahuoltovuorot arvottiin tasaisesti leiriläisten kesken, joten kaikki pääsivät toteuttamaan itseään keittiöön. Aika maittavia aterioita sieltä syntyikin! Ja jos ei olisi syntynyt, olisi treenin määrää pitänyt lisätä ruokahalun kasvattamiseksi. Kolmårdskavlenista palatessa koettiin lievää haastavampia auto-ongelmia. Loistavalla yhteistyöllä, työntämällä ja hinaamalla saatiin kuitenkin kaikki autot tavarat ja ihmiset laivaan ajoissa. Tätäkin tapausta muistellaan vielä monet kerrat tulevilla reissuilla...

Kisaraportit

Järlan keskimatka 7.4.

Mukava n.700 hengen kylätappelu aivan Tukholman keskustan kupeessa. Maasto oli kuin Kaupissa konsanaan; paljon polkuja, osa jopa kartalla. Mopot karkaili aika pahasti porukan käsistä, kun niitä kaivettiin ekaa kertaa talven jäljiltä tallista esille. 10min pummia keskimatkalle on aika paljon.. Petterillä oli pappamopo hyvin hallussa ja hän nappasikin näyttävän voiton! Liekö ollut viritetty kone?

D21
 5   Iida Savolainen    Kangasala SK   30:55   +4:38   
 8   Laura Palm         Kangasala SK   31:53   +5:36
12   Maija Ojanen       Kangasala SK   32:40   +6:23   
23   Monika Gajda       Kangasala SK   36:53   +10:36
     Heini Papinsaari   Kangasala SK   ej godkänd

H21
 1   Petteri Laitinen   Kangasala SK   29:49
 3   Kristo Heinmann    Kangasala SK   31:54   +2:05   
 4   Jere Ahonen        Kangasala SK   32:03   +2:14
11   Santtu Sainio      Kangasala SK   33:57   +4:08
27   Oskari Heiskanen   Kangasala SK   39:22   +9:33   
34   Tauno Tiirats      Kangasala SK   41:17   +11:28   
35   Kenny Kivikas      Kangasala SK   41:20   +11:31   
36   Panu Teittinen     Kangasala SK   41:28   +11:39
39   Tuomas Fjällström  Kangasala SK   42:20   +12:31   
     Lauri Sorsa        Kangasala SK   ej start         

Täydelliset tulokset: http://eventor.orientering.se/Events/ResultList?eventId=2946&groupBy=EventClass

Kolmårdskavlen 9.4.

Viestikausi avattiin Kolmårdenissa monien muiden suomalaisjoukkueiden tavoin. Viivalla oli yli 100 miesten joukkuetta ja naisissakin yli 80. Jere ja Panu polkaisivat viestin hienosti liikkeelle viilettäen avausosuudelta kärjen tuntumassa parhaina suomalaisina vaihtoon. Ja sama jatko oli naisten puolella, kun Iida tuli upeasti kärkiporukassa naisten viestin ykkösosuudelta. Jatko ei ollutkaan ihan yhtä ruusuista, kun miehissä kiertotauti oli ilmeisesti saavuttanut kakkososuutta taivaltaneen Kriston. Välipätkät juostiin tasaisesti ja ankkuriosuudella sekä Petteri että Kenny paratelivat sijoituksia. Naisissa meni vähän tasaisemmin, mutta loppusijoituksiksi sekä naisille että miesten ykkösjoukkueelle tuli 29.

H17E
29. Kangasala SK 1
1.  Jere     45:26   15   1:46
2.  Kristo   52:25   51  10:24
3.  Santtu   36:28   48  14:30
4.  Oskari   36:29   43  21:43
5.  Petteri  44:58   29  24:53

50. Kangasala SK 2
1.  Panu     47:02   28   3:22
2.  Tauno    50:28   45  10:03
3.  Tuomas   39:21   51  17:02
4.  Monika   45:32   58  33:18
5.  Kenny    46:32   50  38:02

D17E
29. Kangasala SK
1.  Iida     43:20   12   0:41
2.  Maija    34:13   23   4:10
3.  Laura    48:22   29  13:18

Täydelliset tulokset http://kolmardsdubbeln.se/index.php/page/show/resultat
Kisakuvia järjestäjän sivuilta https://plus.google.com/photos/106741138494413285696/albums/5729851395290984449?authkey=CPS6hMiK19OTbg

Yhteenveto

Plussat:
+ paljon hyviä suunnistustreenejä sulissa hyvissä maastoissa
+ kisakausi saatiin käyntiin ja hyviä juoksuja tuli
+ jokainen pääsi yllättämään positiivisesti kokkivuorollaan!
+ maanantain paluumatkan sumplimiset vankisti sekä ryhmähenkeä että Lartzan, Taunon ja Petterin jalkalihaksia :)

Miinukset:
- Kennyn, Latzan ja Kriston pienet sairastelut
- metsässä olleet möröt ;) ja se yötreenin hauta

Reissun karttoja löytyy mm. seuran kartta-arkistosta: http://kangasalask.fi/doma/

Kiitokset kaikille, hauskaa oli!

Viikko sitten SK:n edustusporukka piti kotileiriä Kangasalan Tampeeen suunnalla. Perjantai-iltana Petteri veti porukalle treenin, joka kuulemma edesauttoi kulkua joskus muinaishistoriassa yli 10v sitten. Ohjelmassa oli perussälää ja pitkiä loikkasarjoja ylämäkeen. Ei ollut treeni pölyttynyt vuosien mittaan, vaan hyvältä se ilmeisesti tuntui vieläkin! Tehoja tulee, mutta kokonaisrasitus jää alhaiseksi, joten sopii terävöittävänä treenimuotona myös kisakauden keskelle.

Lauantaina jatkettiin vauhdikkaan tekemisen muodossa rallattelemalla pitkä kortteli- / sprinttisuunnistus Pyynikillä ja Pispalassa. Koulukadulle starttiin kokoontui yli 20 kartanhimoista suunnistajaa sekä sankka joukko kannattajia, jotka tosin suuntasivat Reinohöntsyn MM-kisoihin viereisille kaukaloille. Koulukadun kentänhoitajat olivat olleet hieman liian tehokkaita, sillä jäädytys oli laajentunut liki koko sunnistusradan alueellekin. Miehet sutivat 10,5km:n radan, jossa reitinvalintaa ja nousua riitti. Juostuksi matkaksi tuli n. 14km. Naisten rata teki pienen oion, mutta oli silti mukavat 8km. Jere jolkotteli V7-koneen imussa miesten radan noin tuntiin.

Treenin päälle käytiin saunottelemassa Kattosaunan tilavilla lauteilla ja tankattiin mahat täyteen. Erinomaisen ruokahuollon olivat Santamäen keittiömestarit järjestäneet, kiitoksia vaan! Iltapäivä sujuikin kahvikupin ääressä saunalla palaveeraten. Aiheina kevään kalenteri, kevätkauden harjoittelun pääpointit sekä suunnistustaitotimantin hiominen kevään kisoihin. Iltasella treeniryhmä kävi vielä liukastelemassa verryttelylenkin ja sen jälkeen otettiin pitävämpää alustaa alle seuran sählyvuorolla. Taisi joku käydä puntilla yläkolmiotakin kehittämässä.

Sunnuntaiaamuna kokoonnuttiin komeassa auringonpaisteessa Kyötikkälään, josta lähdettiin työstään lapilapia. Naiset kurvasivat hankikannoille ja järvenjäille hiihtämään. Se taisikin olla fiksuin valinta.. Miesten juoksuletkassa etenkin slicksimiehet olivat välillä kovilla pääkallokelin kanssa, mutta ehjänä selvittiin ja hyvä treeni tuli.

Yhteenvetona voisi todeta, että porukka on kunnossa ja treenaa mielellään! Kisoja odotellessa.

Tänä vuonna SK:n etelän leirin paikaksi oli positiivisten kokemusten perusteella valikoitunut Espanjan anrinkorannikolla sijaitseva Barbaten kaupunki. Leirillä oli mukana edustuksen ja sm-ryhmän suunnistajia yhteensä 19.

Heti leirin alussa käytiin kolmipäiväiset Andalucia O-meeting – kilpailut (köyhän miehen POM), joihin sisältyi suurin piirtein kaikki mahdolliset ja mahdottomat suunnistusmatkat: ensimmäisenä päivänä keskimatka ja iltasprintti, toisena pitkä matka ja kolmantena urakan päätti beach-o keskimatka. Kisat menivät jokaiselta luultavasti juuri niin hyvin kuin ensimmäiset kisat talven jälkeen voivat mennä, eli virheiltä ei vältytty.

Kisojen jälkeen tiistaina pidettiin kevyempi päivä, jolloin suoritimme vierailun apinoiden paratiisiin Gibraltarille. Toki kävimme vielä illalla katsastamassa paikallisten mukaan yhden Etelä-Espanjan kauneimmista hiekkarannoista kevyen suunnistelun muodossa.

Kevyen/kevyiden päivien jälkeen huolellisesti suunniteltu harjoittelu pyörähti käyntiin koko raastavuudessaan. Käytännössä päiväohjelma näytti jotenkuten tältä: aamulenkki, aamupala, kova suunnistus, kahden ruokalajin lounas, päiväkahvit ja mahdollinen rantavierailu, kevyt harjoitus, päivällinen, korttirinki. Tästä rungosta sai jokainen sitten poimia itselleen sopivat aktiviteetit. Toisinaan kevyt harjoitus oli aamulla ja illalla työnnettiin yösuunnistusta. Täysillä.

Ensimmäisen viikon aikana käytiin myös heikon tason johdosta arvonsa menettänyt leirikisa kaksiosaisena: ensimmäisenä päivänä yhteislähtö hajonnoin ja seuraavana iltana yösuunnistus takaa-ajona yhteislähdön aikojen perusteella. Tuloksista sen verran, että kärjen osalta tasaisen yhteislähdön voitti Kristo, joka hölkkäili radan läpi ja niin ikään haasteellisesta takaa-ajosta ensimmäisenä maaliin selvisi Sane. Naisten sarjassa Iida jätti muut taakseen yhteislähdössä.

Sunnuntaina viikon leireilyn jälkeen suurin osa porukasta suuntasi kotia kohti, mutta viiden hengen porukka jäi vielä nauttimaan etelän lämmöstä ja hedelmistä. Suurin piirtein tähän aikaan myös jäljellä olevan ryhmän puhekieli vaihtui lopullisesti englantiin ja sittenkin järkevät lauseet alkoivat olla yhtä harvassa kuin avoimet ravintolat Barbatessa siestan aikaan.

Toisella viikolla kovina harjoituksina vedettiin pitkää yöreeniä (12.9km), sprinttiä sekä viimeisenä päivänä ylivauhtisia suunnistusvetoja 15 sekunnin lähtövälillä. Viimeistään tässä reenissä jokainen vielä pelissä mukana oleva pystyi todella tuntemaan kuinka se pelikaani imeytyy turbiiniin tehden etenemisestä melko hapokasta. Leirin loppu onneksi pelasti viisikkomme uhkaavalta montulta, ja pystyimme palaamaan kotiin ilman lisähappea tai pyörätuoleja.

Tarkemmat tilitykset jokaisen omista kokemuksista löytyy hpk:n puolelta. Kiitos kaikille todella mukavasta leiristä ja ensi keväänä uudestaan!

SK:n parikymmenhenkinen porukka ehti lentokoneen hajoamisesta huolimatta Barbaten kisoihin. Leiri alkoi heti kolmella kisalla, joiden tulokset löytyvät tästä.

- Kristo voitti tammikuussa joukkueensa kanssa 3,5 tunnin Winter XDream -kilpailun. Neljä päivää myöhemmin kulki 3000m aikaan 9.11.

- Tauno ja Kenny kävivät tammikuussa lämmittelemässä pari viikkoa Portugalissa SK:n iskuryhmällekin tutulla Evoran alueella.

- Leirin jälkeen 29.1. Kenny kiskaisi 3000 metriä aikaan 8.58. Hurjaa menoa!

-  Viimeisen viikon olivat pakkaset täällä etelässäkin kovat, -20-30C. Kristo juoksi hallissa yli sata kilometriä 200 metrin radalla. "En halunnut riskeerata terveyden kanssa ja hallissa juoksemisesta oli varmasti hyötyä juoksuvauhdin kasvattamisessa."

- Itse olen kotiutunut ja kuulumisia voi lukea nyt ja jatkossa täältä. Kuviakin koitettiin ottaa hallissa teille tervehdykseksi, mutta vauhti on tietysti semmonen ettei Ixuksen tarkennin pysy muiden kuin mun perässä!

terveisin Outi